Здоровье физическое

Запущенность организма особо радовать не может. Скажешь, мол, тебе скоко лет еще, а ты уже ноешь. Ы. Готовь сани летом!

Желудок. Ок. Только заходит разговор о том, какие поломки выявили врачи в моем пищеварительном тракте, сразу же слышу в ответ, что ты не один такой и вся страна мучается с питанием - болезнями желудка и всех примыкающих органов. Я скажу, что не все об этом думают. А давайте вернем в трансляцию передачу "Малахов+"? Там очень много полезного говорят иногда про здоровье. Как нужно сидеть, что нужно есть, когда, чем, зачем... Посмотришь и выяснишь, что есть ничего нельзя. А как тогда выжить? Ну хорошо небудем придирчивыми. Будем просто выбирать правильные продукты, правильно их готовить и употре блять. Откровено говоря, на это нужно выделить массу ресурсов временных, материальных и волевых. Ведь для того чтобы изменить привычный образ жизни не достаточно просто захотеть. Нужно себя сломать! Уговорить. Не просто отказаться от привычных вещей. Так же как и спать на полу не привычно, когда всю жизнь спал на мягкой перине. Сна просто не будет. Аналогично, если всю жизнь ешь вкусную пищу в неприличных количествах, привыкнув набивать живот до отказа, то при смене рациона потеряешь аппетит, похудеешь и вообще настроение пропадет.

Ладно, выявил диагноз, вызванный ошибками прошлого. Теперь лечить. Есть назначенное лечение, есть указанная диета, есть рекомендованные препараты. Собственно в диете есть запрещенные продукты. Их достаточно много и в их список входят привычные, отказаться от которых очень трудно... Бля! Это же стандартная фраза "тучных" людей, но применима оказывается ко всем.

Маманя начала принимать заказы на индивидуальные блюда из исключительно не острых продуктов, нежареных: котлеты на пару, диетический суп, яйца всмятку. Но все равно не получается избежать симптомов изжоги, из-за которой все и началось, собственно. На шее мамы сидеть не обосо хочется, да и личный повар это уже слишком. Этот факт порождает желание научиться готовить. Способности есть безграничные, только опять же не очень то себя заставишь себя изменить привычный образ жизни. Это наверно случиться, когда я смогу жить отдельно от повара! Об этом выговорюсь под заголовком "Свое личное жилье".

На сегодняшний день от особого питания и запаха не осталось, ибо как-то все улежалось и вернулось на круги своя. Изжога уже на так докучает, может быть от того, что привык при первых позывах хавать таблетку, после которой изжога отваливает; может быть от того что осталось какое-то избирательство продуктов, но оно не значительное. Рекомендации врача, призванные постепенно излечить от моего недуга, отправились в небытие по причине моей халатности. Нужно искать новые мотивы, чтобы встать на путь истиный - изменить привычный режим питания и возобновить лечение. У кого есть рекомендации по этому поводу?

Нервы. Симптомы - дергание глаза. Все сразу вспомнили комедийные фильмы с Джони Депом, Джимом Керри, Томом Джерри, которые при изморяющих ситуациях замирают, делают тупую рожу и дергают левым глазом, как буд-то им судороги охватили всю левую часть тела... На самом деле это явление далеко не смешное, и я откровенно думал, что меня оно не коснется никогда. В большинстве случаев нервный тик обусловлен перенапряжениями нервной системы и перенесёнными ранее переживаниями. Они могли произойти и несколько лет назад, но заявили о себе только сейчас тиком. Дёрганье мышц вокруг глаза часто происходит из-за их утомления, например, при долгой и непрерывной работе за компьютером; недостаточного количества сна. Тик служит сигналом к пересмотру режима работы и отдыха. Это цитата из инета, но смысла ссылаться на источник нет, ибо все уже размножено в невероятных количествах и копий данного обзаца насчитывается... дохера. Но плагиат в инете мы мусолить сейчас не будем. Поговорим лучше обо мне. Я парень, вообще, нормальный...

Этот самый тик - дергание нижнего века в моем случае замечаю только я. Вся радость гадость в том, что никакого нервного напряжения я вроде бы не чувствую, и не понимал сначала от чего это происходит. Потом, изучив явление, я понял - у меня новая работа, в первые дни я вообще находился под давлением новой обстановки, где я должен показать на что я способен, и держаться при этом молодцом. Это как раз и требует железных нервов, и только человек с ампутированым мозгом может спокойно перенести такую ситуацию. И эта ситуация абсолютно типичная. Все кто недавно закончил учебу, пошел работать понимает, о чем я говорю. Кстати, нервоз может настигать еще и в институте, перед ответственными моментами - экзамены, контрольные, защита диплома и всякое такое. У кого еще кроме меня дергается глаз? Подними руку!

Решение проблемы найдется сразу после разоблачения причин этой проблемы. Целый день, уткнувшись в комп, воткнув бананы в уши с музыкой далеко не релаксирующей сидеть, сгорбившись и водить мышой по столу, изображая активную деятельность по 46 часов в неделю без перерыва на перерыв... От одного прочтения этого предложения у тебя уже должен начать дергаться глаз, а может даже и сразу два. Сядешь на мое место? Ыыыы!! Кто еще разрешит?! Хер я кому свое "место под солнцем" отдам...

Чтобы избежать такого напряжения, необходимо искать приятные и расслабляющие моменты, разбавляющие этот напряженный рабочий процесс. Если есть возможность - выходи подышать свежим воздухом, делай перерывы при работе за монитором, общайся с коллективом, если это доставляет удовольствие. И конечно же не забывай об удобных условиях труда, которые тебе должен обеспечить работодателель в соответствии с установленными законом нормами по охране труда. Еще один способ - отдых. После работы уж постарайся не усаживаться за домашний комп - лучше собери друзей и сходите на природу. На выходных активный отдых - летом вел, пляж, ролики, бег, выезд на природу с палатками, горный спорт; зимой - лыжи, каток, аквапарк, теннис, снежки))) короче все, что возбуждает твои завяленые мышцы к жизни после унылой недели. Отпуск вообще требует особого подхода. Начни планировать все заранее - это доставит огромное удовольствие. Поездка за пределы своего города, тур по интересным местам, экзотический отдых и все такое. Вобщем ты и сам все знаешь.

Вот смотри! Опять решением явилось изменение привычного образа жизни. Дальше все зависит только от нас с тобой. Если мы сумеем собрать весь характер в кулак и пересилить привычки, оказавшиеся вредными для нас, если мы не будем поддаваться апатии и лени, которые не дают изменить в лучшую сторону нашу жизнь, если мы найдем то, что будет сильно мотивировать нас к изменениям, то непременно изменившись мы перевернем в лучшую сторону не только наше восприятие окружения, но и восприятие окружением нас!